Tips til at komme igang

Der findes ikke en rigtig metode til at komme igang med at meditere. Vi har alle forskellige måder at komme igang og vedligeholde noget, vi gerne vil. Så træk første og fremmest på din egen erfaring med, hvad der virker for dig. Jeg kommer her med et par råd, som du måske kan supplere med. God fornøjelse og kontakt mig endelig, hvis du har brug for mere vejledning.  

IMG_1967.jpeg

5 tips til at komme igang

1. beslut det tidspunkt på dagen, du mediterer

2. vælg et bestemt sted, du mediterer 

3. brug samme pude, stol eller anden støtte, når du mediterer

4. beslut hvor længe du mediterer

5. brug en timer til at holde tiden

søg mere inspiration til meditation her